سيناوي

 

 

 

سيناوي > >


 
قديم 18-02-2019, 03:18 PM
مراقب
 
الانضمام: 04-06-2011
مشاركة: 1,081

الإفطار :
شاي سقراط و كوكتيل الطاقة أو مشروب منشط للصباح .
كوكتيل الطاقة :
ربع أناناس بقشره وجذوره و 2 عود كرفس و حبة بنجر و ربع ليمونة و 7 عيدان هندباء .

بين الأفطار و الغداء :
شاي سقراط و كوكتيل تنقية الدم أو مشروب منشطة للحيوية .

مشروب منشطة للحيوية :
ربع شريحة الزنجبيل و حبة بنجر و نصف تفاحة و 4 حبات جزر و حزمة شبت .

الغداء :
شاي سقراط و سلطة و شبت و فجل أحمر و صحن خضروات مطهي على البخار و أرز بني
ومأكولات بحرية باي كمية .

بين الغداء و العشاء :
شاي سقراط ثم صحن بطيخ و فراولة أو سلطة مكزنة من :
1- تفاحة خضراء أو كمثرى و صحن سلطة بدون تقطيع و كرفس و شبت و بصل و عصير فص ثوم
و ريحان و سبانخ وورق ملفوف و فلفل أخضر .

العشاء :
شاي سقراط مشروب غني بالبوتاسيوم أو سلطة الخضروات المميزة .

مشروب غني بالبوتاسيوم 1 فص ثوم و حزمة بقدونس - 5 حبات جزر وعود كرفس .

سلطة الخضروات المميزة :
3 زهرة بروكلي و 1فص ثوم 4 حبات جزر أو 2 طماطم - 2 عود كرفس و نص فلفل أخضر

جديد مواضيع قسم وصفات ريجيم
إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع



Powered by vBulletin™ Version 3.8.8 Copyright © 2020 vBulletin Solutions