سيناوي

 

 


  سيناوي > >

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
09-02-2019, 12:26 PM   #1
Angel Heart
مشرفه

 





اغذية تساعد على عدم تساقط الشعر 2019

اغذية تساعد على عدم تساقط الشعر

أغذية في غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة، كثيراً ما ينصح بتناولها في العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطاً بالشعر أو ضعفاً به.

الكبدة :
من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث سقوط وضعف بالشعر .

خميرة الخبيز :
تعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين ” ب ” المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم .. وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر .

اللبن الرائب :
غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ ، د ، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر .

البليلة :
تحضر البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها المكسرات والزبيب وجوز الهند، وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر بدون سقوط فهي غنية بفيتامين ( أ ) ، ( هـ ) ، ( ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيليكون الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه .

  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:



الأرشيف - سياسة الخصوصية - rss - الأعلى

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2019 vBulletin Solutions

alexa